Kesehatan

Faedah Buah Naga untuk Ibu Hamil

Buah naga adalah buah yang datang dari Amerika Selatan serta Amerika Tengah. Buah ini mempunyai sangat banyak faedah, terkecuali berguna untuk kesehatan. Buah naga juga baik untuk ibu hamil. Pada artikel kesempatan ini, saya bakal cobalah memberi info mengenai faedah buah naga untuk ibu hamil. Terlebih dulu saya juga sudah menulis faedah buah naga merah untuk kesehatan, untuk anda yang menginginkan tahu, silakan baca terlebih dulu. Buah naga ini mempunyai 2 type, yakni buah naga merah serta buah naga putih. Bila dipandang dari kandungan serta nutrisinya, sesungguhnya tak ada ketidaksamaan yang mencolok, keseluruhannya nyaris mempunyai faedah sama.

Faedah Buah Naga untuk Ibu Hamil

Ibu hamil pasti memerlukan konsumsi nutrisi serta gizi yang cukup banyak untuk penuhi keperluan janin dan badan anda sendiri. Seperti yang sudah kita kenali, kalau ibu hamil memerlukan konsumsi daya semakin banyak daripada wanita yg tidak tengah memiliki kandungan. Ibu hamil juga butuh mengonsumsi buah-buahan, salah nya ialah buah naga. sebagian faedah buah naga untuk ibu hamil yaitu kurangi kemungkinan bayi lahir dengan kondisi cacat serta sebagai sumber karbohidrat yang baik. Terkecuali karbohidrat, buah naga juga memiliki kandungan serat yang bisa bermanfaat untuk mengatur manfaat usus.

Buah Naga Mempunyai Sumber Karbohidrat Tingi

Seperti yang sudah saya catat terlebih dulu, kalau ibu hamil membutuhkan daya 2 kali lipat dari wanita yang tengah tak memiliki kandungan. Buah naga yaitu satu diantara buah yang memiliki kandungan karbohidrat. Konon, dalam 100 gr buah naga ada sekitaran 9 hingga 14 gr karbohidrat. Untuk melindungi kesehatan janin, baiknya wanita yang tengah hamil konsumsi karbohidrat sekitaran 135 gr dalam 1 hari. Pasti sumber karbohidrat bukan sekedar ada didalam buah naga saja, anda dapat temukan sumber karbohidrat pada makanan maupun buah-buahan yang lain.

Buah Naga Memiliki kandungan Asam Folat

Faedah buah naga untuk ibu hamil setelah itu yaitu sebagai sumber asam folat yang baik. Terkecuali memiliki kandungan karbohidrat, asam folat juga terdapat didalam buah naga. Asam folat adalah satu diantara nutrisi yang begitu baik untuk menolong perkembangan janin, terlebih pada pembentukan otak dan kurangi kemungkinan bayi lahir dengan kondisi cacat. Buah lain yang memiliki kandungan asam folat tinggi salah satunya yaitu Alpukat, Pepaya, Jeruk, Strowberry, serta Raspberi.

Leave a Reply