Kesehatan

Menjaga Kesehatan Sebelum Kehamilan

 

Temukan info tentang obat sakit gigi untuk ibu hamil di sini

 

Sebuah kehamilan yang sehat dimulai sebelum Anda hamil. Ini penting untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan sebelum kehamilan untuk membantu Anda memiliki kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat suatu hari nanti?
Dapatkan pra pemeriksaan. Ini adalah pemeriksaan kesehatan yang Anda dapatkan sebelum kehamilan untuk memastikan Anda sehat ketika Anda hamil. Setelah Anda hamil, mendapatkan awal dan teratur perawatan prenatal.
Periksa untuk melihat apakah vaksinasi yang up to date. Rubella (campak Jerman) dan cacar dapat menyebabkan cacat lahir dan masalah lain jika Anda mendapatkan mereka selama kehamilan.
Dapatkan pemeriksaan gigi. Keep up pemeriksaan rutin gigi Anda sebelum dan selama kehamilan. Jika Anda memiliki penyakit gusi, mendapatkan perawatan sebelum hamil dapat mencegah masalah kesehatan pada Anda dan bayi Anda.
Mengonsumsi multivitamin dengan 400 mikrogram asam folat setiap hari. Asam folat adalah vitamin B yang setiap sel dalam tubuh Anda membutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Jika Anda mengambil sebelum dan selama awal kehamilan, dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang disebut neural tube defects (NTDs).
Makan makanan sehat dan mendapatkan berat badan yang sehat. Berada di berat badan yang sehat sebelum kehamilan dapat membantu Anda menghindari masalah kesehatan pada Anda atau bayi Anda. Kegemukan, obesitas dan berat badan wanita lebih mungkin dibandingkan perempuan dari berat badan yang sehat memiliki masalah kehamilan. Makan sehat selama kehamilan dan belajar lebih banyak tentang makanan apa yang harus dihindari selama kehamilan.
Jangan merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba atau mengambil obat resep yang tidak diresepkan untuk Anda. Dan tinggal jauh dari asap rokok. Semua hal ini dapat membahayakan bayi Anda selama kehamilan. Beritahu dokter Anda jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti.
Belajar tentang sejarah kesehatan keluarga Anda. Ini adalah catatan tentang kondisi kesehatan dan perawatan yang Anda, pasangan Anda dan semua orang di keluarga Anda memiliki. Hal ini dapat membantu Anda membuat pilihan kesehatan yang penting dalam hidup Anda.
Menjaga aman dari toxoplasmosis dengan tidak memakan daging yang kurang matang atau mengubah kotak kotoran kucing Anda. Matang daging dan kotoran kucing mungkin memiliki parasit di dalamnya yang menyebabkan infeksi yang disebut toksoplasmosis. Toksoplasmosis dapat menyebabkan cacat lahir.
Tetap aman dari hewan peliharaan yang hewan pengerat, seperti hamster, tikus dan kelinci percobaan. Tikus dapat membawa virus yang disebut lymphocytic choriomeningitis (LCMV) yang dapat membahayakan bayi Anda.
Tinggal jauh dari bahan kimia berbahaya, seperti cat tipis. Beberapa bahan kimia dapat meningkatkan kesempatan Anda memiliki bayi dengan cacat lahir.
Dapatkan bantuan jika Anda telah disalahgunakan oleh pasangan Anda. Penyalahgunaan sering memburuk selama kehamilan.
Mengurangi stres dalam hidup Anda. Terlalu banyak stres dapat menyebabkan masalah selama kehamilan.

Leave a Reply